新疆ウイグル自治区
ウルムチ 北京乗継 ( 国内線 4.0 hr )
2018. 5.
新疆ウイグル自治区 博物館
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トルファン
火焔山 (孫悟空) ・ベゼクリク千仏洞・高昌故城・カレーズ (井戸、地下水路)
甘粛省
トルファン ~ 柳 園 (敦煌) : 高速鉄道 4 hr ・・・・・ ゴビ砂漠 風力発電
敦 煌
陽関・敦煌古城・鳴沙山・月牙泉・莫高窟
鳴沙山
月牙泉
莫高窟・見学 ( 96. 217. 103. 156. 148. 244. 249. 57. 61. 45. 16. 17窟 )
敦煌 ~ 北京 : 国内線 3.0 hr
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おすすめ案内 、 New
庭 の 四 季 FLower garden
月末 ~ 月初に、毎月アップ ‼
健 康 etc.情報 Health information
食べる : 栄養状態、 タンパク質、 日本酒
動く : 筋肉枯れ、筋肉ピーク
健康寿命: 加齢で機能低下、人生100年
筋力アップ : 足腰の筋力、腰痛 膝痛
健康のツボ: 東洋医学、顔ヨガ、笑顔
病気 : 高血圧、 睡眠、熱中症、白内障
認知症 : 自己チェック、知って安心、介護
その他 : 特殊詐欺、負傷者搬送
高齢者運転事故、窒息事故死
健康 Do 画 〔 動 画 〕
・ 口腔体操 、歯磨き方法
・みんな楽しく 、元気アップ
・手指体操 、椅子体操、筋力アップ
・テレビ & ラジオ体操
旅 風 景 Landscape
日 本 Japan
北日本、東日本、西日本、沖縄 奄美
外 国 Others
・アイスランド、フィンランド
・カッパドキア、エフェソス
・オックスフォード、バイブリー
・マッターホルン、ユングフラウ、他
・ハイデルベルグ、フッセン、他
・カトマンズ、ポカラ、ナガルコット
・フィヨルドランド、ワイトモ、ロトルア
・アンテロープ、Gキャニオン、ヨセミテ
・西安、兵馬俑、敦煌、ウルムチ
四日市・川島地区
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